
Por la Mañana: 10 a 12:30 hs Clase Guiada 1era Serie Asthanga Yoga Vinyasa. Conteo en Sánscrito Pranayamas (ejercicios de respiración) Canto de Mantras para La Paz

De 12:30 a 13:30 Receso

Por la Tarde: De 13:30 a 16:30 hs Yoga para Todos. Buceando diferentes técnicas (Yin Yoga, Vinyasa, Terapéutico, Hata, Flow) Pranayama (ejercicios de respiración) Meditación Guiada Preguntas y Respuestas.

Algunos consejos para que puedas disfrutar las practicas al máximo:
– No ingerir alimentos sólidos una hora y media antes y líquidos una hora antes del inicio.
-Trae tu mat (o manta) y toalla de mano.
-Usar ropa cómoda.
-Se trabajará con los pies descalzos, pero llevar un par de medias y una manta o abrigo para cubrirte en la relajación final.
-Si fuera posible, lo ideal es ducharse antes de hacer la práctica.